قد يكون تغليف الحقيبة الرياضية أمرًا صعبًا ، خاصة بالنسبة للفتيات. بينما يحتاج الأولاد فقط إلى تغيير الملابس ومزيل العرق ، قد تحتاج الفتيات إلى المزيد. سيوضح لك هذا المقال كيفية حزم حقيبتك الرياضية.
خطوات
الخطوة الأولى: احصل على حقيبة رياضية تناسبك
تأكد من إعجابك به ، لأنه من المحتمل أن تظل عالقًا به لفترة من الوقت. أيضًا ، اختر حقيبة لن تشعر بالحرج من رؤيتك بها. هل تفضل الحصول على كيس بلاستيكي أو حقيبة رياضية لطيفة؟ فكر بالامر.
الخطوة 2. تعرف على الأساسيات التي تحتاجها
عادة ما تكون هذه أشياء مثل: تي شيرت ، شورت ، مزيل العرق ، ربطات الشعر ، إلخ.
الخطوة الثالثة: تأكد من إحضار زجاجة المياه الخاصة بك
إن الشرب من زجاجة المياه الخاصة بك أفضل من الشرب من نافورة المياه أو زجاجة مياه شخص آخر.
الخطوة 4. الحصول على ملابس مريحة
لن ترغب في الشعور بالحكة وعدم الراحة أثناء فصل الصالة الرياضية. هذا يعني أنه لا يجب عليك حزم الملابس المحبوكة المسببة للحكة ، وما إلى ذلك.
الخطوة الخامسة: تأكد من أن حذاء الجري يناسبك
إذا لم تكن كذلك ، فقد تتعرض لإصابة خطيرة. يجب ألا تكون كبيرة جدًا وليست صغيرة جدًا بالنسبة لك ، كما يجب عليك إحضار جوارب إضافية في حالات الطوارئ.
نصائح
- تأكد دائمًا من أنك مرتاح لما تحضره.
- مزيل العرق أمر لا بد منه. إذا لم يكن لديك مزيل العرق ، ستحصل على أذرع مثيرة للاشمئزاز وهذا ليس جيدًا.
- تأكد من أنه يمكنك إغلاق حقيبتك الرياضية. يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الأشياء في حقيبتك إلى احتمال تمزق حقيبتك وتطاير أغراضك في كل مكان.
- تذكر أن الصالة الرياضية من المفترض أن تكون ممتعة وليست محرجة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن شكل جسمك.
- إذا كنت في فترة دورتك الشهرية ، فقد ترغب في حزم الفوط الصحية / السدادات القطنية فقط في حالة.