إذا كنت نباتيًا وكنت تفكر في تناول اللحوم مرة أخرى ، فمن المرجح أنك لن تواجه أي مشاكل على الإطلاق إذا تراجعت عن تناولها مرة أخرى. إن تناول اللحوم مرة أخرى أسهل مما تعتقد ، بغض النظر عن المدة التي قضيتها دون تناولها. للمساعدة في تهدئة عقلك ، أجبنا على بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الناس حول كيفية العودة إلى تناول اللحوم بعد أن تصبح نباتيًا.
خطوات
السؤال 1 من 8: هل يمكنك العودة لتناول اللحوم بعد أن تكون نباتيًا؟
الخطوة الأولى: نعم ، لا يفقد جسمك القدرة على هضم اللحوم
بغض النظر عن المدة التي قضيتها نباتيًا ، يمكنك دائمًا العودة إلى تناول اللحوم. قد تشعر بقليل من "الثقل" بعد وجبتك الأولى باللحم ، خاصةً إذا كان لديك حصة كبيرة. لكنك في الواقع لن تكون قادرًا على هضم واستقلاب اللحوم.
نصائح
إذا كنت تأكل عن طريق الخطأ قطعة من اللحم وكنت نباتيًا أو نباتيًا ، فلا داعي للقلق. في حين أنه قد يكون مزعجًا عاطفيًا ، فمن المحتمل ألا يكون لديك أي آثار جانبية جسدية
تحذيرات
في حين أنه نادر للغاية ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه اللحوم ، فقد يكون لديك رد فعل مثل خلايا النحل والحكة وتورم الوجه والشفتين واللسان. إذا كانت حساسيتك شديدة بما يكفي ، فقد تتعرض للحساسية المفرطة ، وهو رد فعل محتمل يهدد الحياة. ومع ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه اللحوم يصابون بالعض من قبل قراد لون ستار ، وليس من الامتناع عن تناول اللحوم.
إذا بدأت تعاني من أعراض رد فعل تحسسي بما في ذلك خلايا النحل أو الحكة أو تورم الوجه أو الشفتين أو اللسان أو الحلق أو الصفير أو ضيق التنفس أو صعوبة التنفس ، فاستشر الطبيب على الفور.
لقد قررت أنك تريد أن تكون نباتيًا. رائعة! مهما كانت أسبابك ، فأنت بحاجة إلى التحدث إلى والديك لبدء نظامك الغذائي الجديد. تحتاج أيضًا إلى إلقاء نظرة على ما تأكله ، حتى تحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن. تمامًا كما كنت تأكل اللحوم ، عليك أن تأكل من كل مجموعة طعام كل يوم.
لذا ، تريد أن تصبح نباتيًا / نباتيًا لكنك تخشى أن يفزع والديك؟ فيما يلي بعض الأفكار لتسهيل طريقك إلى إقناعهم بالسماح لك بالذهاب إلى نباتي / نباتي. خطوات الخطوة 1. قرر ما إذا كنت تريد حقًا أن تصبح نباتيًا / نباتيًا ما هي أسبابك؟ هل تفعل ذلك لأنك تريد أن تكون أكثر صحة؟ هل تريد وقف القسوة على الحيوانات أو المساعدة في حماية البيئة؟ هل تتحول إلى دين يتطلب منك أن تكون نباتيًا / نباتيًا؟ الخطوة الثانية:
هناك فوائد صحية محتملة من أن تصبح نباتيًا كرجل كبير السن ، مثل انخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. قد ترغب أيضًا في أن تصبح نباتيًا لأسباب أخلاقية. إذا اخترت أن تصبح نباتيًا ، فافعل ذلك بطريقة صحية. تأكد من تناول البروتين الكافي ، بالإضافة إلى أشياء مثل الكالسيوم وفيتامين د.
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك غير قادر على استخدام الهرمونات و / أو إجراء العمليات الجراحية في هذه المرحلة من حياتنا. ربما ، أنت تتعامل مع مشكلات مالية ، أو ضعف الوصول ، أو موقع بعيد ، أو عدم وجود معالجين جنسيين في مكان قريب ، أو سياسات حكومية صارمة ، أو كونك غير متأكد قليلاً من هويتك الجنسية ، والمخاوف الطبية والحالات الطبية الأخرى ، أو ببساطة لا ترغب في الانتقال جسديًا.
يسمح لك التحمل العضلي بأداء بدني لفترات طويلة دون إرهاق. يعد التحمل البدني مهمًا بشكل خاص إذا كنت تقوم بعمل بدني أو إذا كنت منخرطًا في رياضة تتطلب مستويات عالية من المجهود على مدار ساعات أو حتى أيام. تتضمن بعض الأمثلة عندما يكون التحمل البدني مفيدًا أثناء إعادة التأهيل بعد الإصابة ، أو الحفر في الحديقة طوال اليوم ، أو العمل في البناء ، أو لعب التنس التنافسي ، أو السباحة ، أو الجري في الماراثون.